8 porad dotyczących bezpiecznej letniej kąpieli

1. Zwróć szczególną uwagę na znaki bezpieczeństwa . Informacje umieszczone na plażach i basenach służą nie tylko dekoracji, ale mają na celu ostrzec użytkowników przed niebezpieczeństwami związanymi z kąpielą i poinformować ich o środkach ostrożności, które muszą podjąć w celu zapewnienia bezpieczeństwa. Dlatego uważnie przeczytaj te instrukcje i przestrzegaj wszystkich zawartych w nich zasad i instrukcji.

2. Maksymalna ostrożność podczas kąpieli . O ile wiadomo, jak pływać i swobodnie się poruszać w wodzie, należy zachować ostrożność i nigdy nie ufać sobie. Niestety, każdego roku coraz więcej tonących ofiar, zgonów, których w wielu przypadkach można było uniknąć przy zachowaniu minimalnej ostrożności. Dlatego radzimy zawsze kąpać się w bezpiecznych miejscach, które jako takie są umożliwione i wygodnie strzeżone przez ratowników, aw przypadku dzieci, aby nigdy nie kąpały się same i były przez cały czas nadzorowane przez osobę dorosłą. Ponadto, jeśli dzieci nie potrafią pływać, powinny zawsze nosić kamizelkę ratunkową, nawet podczas kąpieli na brzegu, ponieważ, jak to się mówi, lepiej zapobiegać niż leczyć.

3. Zawsze używaj ochrony przeciwsłonecznej . Długotrwałe przebywanie na słońcu i niebezpieczne promienie ultrafioletowe mogą powodować oparzenia i znaczne uszkodzenia skóry, jeśli nie są odpowiednio chronione przez odpowiednie kremy chroniące przed słońcem. W tym sensie zawsze używaj wysokiej ochrony, w zależności od rodzaju skóry, i nakładaj krem co najmniej trzydzieści minut przed rozpoczęciem ekspozycji na słońce. Nakładaj ochraniacz co około dwie godziny i zawsze po kąpieli. W przeciwnym razie ekspozycja na słońce musi być stopniowa w pierwszych dniach i, w miarę możliwości, unikać bezpośredniej ekspozycji między 12 a 15 godzinami, czyli wtedy, gdy promieniowanie ultrafioletowe jest najsilniejsze. Postępuj zgodnie z tą wskazówką, aby cieszyć się słońcem bez nieprzyjemnych oparzeń lub innych komplikacji.

4. Uważaj na trawienie . Wygodnie jest, że po jedzeniu, szczególnie jeśli jedzenie było obfite, odczekaj co najmniej kilka godzin przed kąpielą, ponieważ możesz doznać cięcia trawiennego. Powinieneś także unikać nagłych zmian temperatury, dla których wygodnie jest wchodzić do wody w sposób progresywny, najpierw zwilżając nigdy i kończyny przed całkowitym nurkowaniem. A przy pierwszych oznakach nudności, zawrotów głowy lub dreszczy szybko wyjdź z wody.

5. Dobrze nawadniaj . Kąpiel wymaga również ćwiczeń, a zatem potu, dlatego bez względu na to, jak bardzo jesteś w wodzie, powinieneś wygodnie się nawadniać, często pijąc płyny.

6. Uważaj na nagłe nurkowania . Nurkowanie w wodzie z głowy, z wysokiej deski do nurkowania lub wykonywanie pewnych wyczynów kaskaderskich niesie z sobą znacznie większe niebezpieczeństwo, niż można by z góry sądzić, zwłaszcza w miejscach o nieznanym pochodzeniu. Wiele urazów kręgosłupa występuje właśnie z powodu tych ryzykownych praktyk, więc unikaj ich, jeśli chcesz cieszyć się bezpieczną kąpielą.

7. Uważaj na cięcia i poślizgnięcia . Chodząc boso, należy zwracać szczególną uwagę na miejsce, w którym się poruszasz, aby uniknąć wypadków, takich jak skaleczenia lub poślizgnięcia. Dlatego należy podjąć szczególne środki ostrożności, szczególnie w odniesieniu do młodszych dzieci, upewniając się, że chodzą tak długo, jak to możliwe, z klapkami lub innym specjalnym obuwiem do tego rodzaju ustawień.

8. Żądła . W kąpieliskach obecność owadów powodujących irytujące ukąszenia jest bardzo powszechna. W przypadku szczególnie zjadliwego, który powoduje obrzęk, ból lub nadmierne swędzenie, najlepszą wskazówką brycus jest obfite umycie obficie wodą z mydłem, nałożenie lodu ręcznikiem i, w najpoważniejszych przypadkach, rozprowadzenie jakiegoś rodzaju kremu przeciwzapalnego. A jeśli mimo wszystko ugryzienie się pogorszy, jak najszybciej udaj się do lekarza.